Ansiedad, nerviosismo. Descripción sintomas y tratamientos.
La ansiedad puede estar causada por cualquier situación que provoque frustración en una persona. A menudo va acompañada de nerviosismo e irritabilidad.
*Un buen remedio para combatir la ansiedad es una infusión de manzanilla, laurel y pasionaria. A partes iguales, ponga una cucharada de ellas en un recipiente con el equivalente a 2 tazas de agua y caliéntelo al fuego.
Cuando arranque a hervir, apáguelo y déjelo reposar 5 minutos. A continuación, cuélelo. Tómela una vez al día, preferiblementedespués de la cena, ya que, debido a su efecto relajante, también le ayudará a dormir.
*Existen varias infusiones indicadas para esta dolencia. Mezcle a partes iguales de 20 gramos de valeriana, melisa, pasiflora, hipérico y anís estrellado. Deje hervir 2 minutos el contenido de la mezcla, en una proporción de 1 cucharada sopera por vaso de agua, y mantenga en reposo durante 10 minutos más. Una vez colado, se puede ingerir cuantas veces se desee. Otra buena opción es la infusión de lavanda y espliego. Mezcle 15 gramos de flores secas de lavanda y 15 gramos de espliego por cada taza de agua.
*Además de su poder depurativo, la levadura de cerveza es ideal para levantar el ánimo, mantener los nervios templados, e incluso prevenir la ansiedad y la depresión. Especialmente recomendada en primavera, tome al menos 2 grandes cucharadas al día.
*Para calmar los nervios, lo mejor es un baño de eucalipto y tomillo. Llene la bañera con agua a 35ºC y vierta el preparado a partes iguales de 50 gramos de hojas de eucalipto y tomillo hervidas previamente en 2 litros de agua. Filtre la infusión y déjela reposar. El baño debe durar 15 minutos.
(Los plátanos son ricos en aminoácido que produce serotonina, una sustancia que facilita la relajación y el equilibrio psíquico)
La práctica de deporte y de técnicas de relajación o la toma de baños calientes antes de acostarse ayudan a evitar el estrés.
Jose Luis Navarro: Diplomado en Naturopatía, Homeopatía, Iridología. Alumno del Prof. Dr. Bùi Quôc Châu (Inventor descubridor de la Facioterapia –Dièn Chân). Diplomado en Facioterapia (Diên Chân).
Estudios en: Diagnostico General y Análisis, Dietética y Nutrición, Digitopuntura, Aromaterapia, Terapia floral, Reflexología, Aceites esenciales. Creador de la Multiterapia Natural un nuevo sistema de ayuda y aplicación terapéutico. Estudios en los procesos salud-enfermedad. Estudios en remedios naturales.
Publicaciones: Diferentes artículos publicados en Internet (salud, cuidados y mantenimiento del organismo) Preparando en la actualidad la publicación de artículos y libros Preparando cursos y seminarios de Multiterapia Natural.
